筋肉

こんにちは、poaです。 今回は、私のbefore afterの写真とともに、この体になるまでにしたトレーニングを部位別にまとめてみましたのでぜひ参考にしてみてください！！！ 筋トレ前の自分 筋トレ前の自分の体↓です。（...